Kila dolů

[vzduch]

Ještě, že ty běžné hadry dělají s elastanem a doma stejně nejraději chodím v teplákách.

[Gustaf]

před 32 minutami, odjinud napsal:

Nejak predcasne, ještě jste zapomneli zapocitat Silvestr, ne?

 

Však jsem psal...že ještě dneska Silvestr.... ufffffff. Bude v lednu co dělat. Ono bude stačit seknout s chlastem a konečně se hejbat...

[Xenomorfus]

No, ac nerad, opet se k vam musim pridat. Letos to bylo jak na houpacce ...

6.1.2024 - 94kg, 108cm v pase

V kvetnu sem sel prechod Anglie/Skotsko po Hadrianove valu, takze sem to musel resit a chodil sem tydne tak 70km. Samozrejme uprava jidelnicku. Takze...

10.5.2024 - 85kg, 96cm v pase

Pak sem nabral pres leto asi kilo , ale po navratu z Dakaru sem vazil 84kg.

No a ted mam 87 kg a od ledna to zase zacne. V lete chci projit asi 350km Kantaberskym pohorim v severnim Spanelsku, takze mne ceka shodit tak na 82kg. Na 80kg se asi nedostanu. Merim 178cm.

Jo a nezacinam (logicky) hned na Novy rok, ale az "dojim zasoby". Takze stejne jako letos nekdy kolem 5.1.2025 ;-).

[Bert]

A co vlastně řešíš? Na jaře se oholíš, a máš 2 kila dole ....

 

[Xenomorfus]

Psssst, to je moje tajna "odtucnovaci" technika :-D.

 

[hopa26]

Jen- že z toho mám radost a nemám se vlastně komu pochlubit.Většina čtenáŕů nám tam chodí za vlakama, takže se bojím, že nedostanu ani jeden lajk. 

https://www.strojvedouci.com/2025/sport-v-roce-2024/

Vy co chápete, že sport je vášeň a i když ho neumím a žádnej mistr nejsem přináši mi tu klučičí radost snad budete mít kapku větší pochopení.

Du běhat a veslovat, právě teď. 

 

 

[KFL]

2 hours ago, hopa26 said:

Jen- že z toho mám radost a nemám se vlastně komu pochlubit.Většina čtenáŕů nám tam chodí za vlakama, takže se bojím, že nedostanu ani jeden lajk. 

Nedostals lajk ani tady. Ti říkám furt, že to nikoho nezajímá .

[hopa26]

@KFL 

 

 

 

[Americkej]

Ahoj, mám otázku na pány veslaře. Máte někdo srovnání Conceptu s FINNLO Aquon Evolution ? Prý je Fin o něco tišší, ale jinak?

Upraveno 7. ledna uživatelem Americkej

[Pavelpu27]

Chcete potěšit? Čtyři roky i díky Bertovi vesluju. Fakt hodně. V průměru přes 100.000 m za měsíc (ve 2024 jsem dal 1.268 km). V průměru se i v rámci Cross Team Challenge pohybuju někde mezi nejlepší čtvrtinou veslujících, co se výkonů týče. Výsledek? Váha pořád stejná. Svaly nejsou vidět. Snad síla kondice tam nějaká je.

[Xenomorfus]

Tak hlavne, ze Te to bavi :-D.

[berczo]

Tohle téma jsem nemusel řešit dlouho, vždy se mi to řešilo samo, tedy až do cca 40-42 let, pak už to chce:

- makat

- 3N dieta (nekupuju, nemám, nežeru/nepiju)

- vyvážená strava

- pohybový balanc (kardio & síla)

- spánek & regenerace (po 40tce za mně extra důležité).

Co si budeme povídat, belly fat dá i přesto řádně zabrat

 

[Michal400]

před 2 hodinami, Pavelpu27 napsal:

Chcete potěšit? Čtyři roky i díky Bertovi vesluju. Fakt hodně. V průměru přes 100.000 m za měsíc (ve 2024 jsem dal 1.268 km). V průměru se i v rámci Cross Team Challenge pohybuju někde mezi nejlepší čtvrtinou veslujících, co se výkonů týče. Výsledek? Váha pořád stejná. Svaly nejsou vidět. Snad síla kondice tam nějaká je.

To jsem rád, že v tom nejsem sám

[hinkle]

před 3 hodinami, Pavelpu27 napsal:

Chcete potěšit? Čtyři roky i díky Bertovi vesluju. Fakt hodně. V průměru přes 100.000 m za měsíc (ve 2024 jsem dal 1.268 km). V průměru se i v rámci Cross Team Challenge pohybuju někde mezi nejlepší čtvrtinou veslujících, co se výkonů týče. Výsledek? Váha pořád stejná. Svaly nejsou vidět. Snad síla kondice tam nějaká je.

To mi nerob, toto. Ja veril, zekdyz zacnu, tak vse bude. 

[Americkej]

Pánové, máte radu pro začínajícího veslaře, jak na trenažeru dýcháte? Pořídil jsem na začátku ledna, ale nějak se do toho nemůžu dostat.

[M.K.]

V 13. 1. 2025 v 15:09, berczo napsal:

Tohle téma jsem nemusel řešit dlouho, vždy se mi to řešilo samo, tedy až do cca 40-42 let, pak už to chce:

- makat

- 3N dieta (nekupuju, nemám, nežeru/nepiju)

- vyvážená strava

- pohybový balanc (kardio & síla)

- spánek & regenerace (po 40tce za mně extra důležité).

Co si budeme povídat, belly fat dá i přesto řádně zabrat

 

Já si jenom dovolím vnést do toho nějaký fakta, neb "zpomalující metabolismus (zpravidla po třicítce)" je velmi oblíbeným zaklínadlem (Tys to sice neřekl přímo, ale trochu to tam tuším ). Takže mezi 20. a 60. rokem věku se rychlost spalování v podstatě nemění a i pozdějc jsou to změny co jdou přetlouct výživou (a pohybem). Takže dobrá zpráva pro lidi s rozumnou životosprávou a špatná pro toho kdo se chce vymlouvat 

[elloco]

Pro pochopení bazálního metabolismu a tím i metabolického věku je zapotřebí aplikovat celkem jednoduchý vzorec pro jeho výpočet:

 

Metabolic age.webp

Upraveno 16. února uživatelem elloco

[Bert]

@elloco na řádku 21 vprostřed máš chybu! Oprav si to

[morepower]

Jo, musí tam bejt chyba, při dosazení mýho věku mi vychází 68,75 a na tolik se fakt necejtim ani psychicky ani metabolicky.

[Honza123]

Venku se konečně dělá jakžtakž hezky, nejvyšší čas zase začít běhat.