Kila dolů

[Tomas_2002]

Hehe, ty jsi dobry. Dival ses, kdo to vlakno zalozil a co vsechno do nej napsal? Tim chci rict, ze uz se podelil, tak nemuze psat furt to same dokola.

 

Díval jsem se. Nejdřív na deseti stránkách dělal Zagorku, pak byl chvíli vytočenej, že ho s tím tajnůřskástvím pár lidí poslalo někam, pak žádal o zamknutí tématu, pak poslal pár soukromých zpráv a nakonec uvedl pár teorií, kterým nikdo nevěřil a nedávají příliš smysl a byl děsně naštvanej, když mu to někdo řekl a chtěl o tom diskutovat. Jo, dalo by se říct, že jsem se díval

[Návštěvník Zmizík]

Díval jsem se. Nejdřív na deseti stránkách dělal Zagorku, pak byl chvíli vytočenej, že ho s tím tajnůřskástvím pár lidí poslalo někam, pak žádal o zamknutí tématu, pak poslal pár soukromých zpráv a nakonec uvedl pár teorií, kterým nikdo nevěřil a nedávají příliš smysl a byl děsně naštvanej, když mu to někdo řekl a chtěl o tom diskutovat. Jo, dalo by se říct, že jsem se díval

Trefné.

[IzTaPa]

Není.

 

1. Nepravidelný kop.

2. Zkrácený záběr

3. Pro větší efekt z plynulosti pohybu se na většině záběrů nenadechuje

to je priserny sekany pastyl... pravou nohou kope od kolene, pri kazdem zaberu na nenadechove strane se prohne a jde za tou rukou skoro cely pod vodou...

 

nechapu, jak dokaze synchronizovat kop jednou (tou spravnou) nohou se zabery rukama???

 

edit: tak jsem si neco nastudoval na wikipedia. ty roboticky nohy/ruce jsou zjevne zamer...

http://en.wikipedia.org/wiki/Total_Immersion

 

Rather than increasing the power of the swimmer's leg kick or arm pull, Total Immersion emphasizes coordinated spearing movements with a well-timed two-beat kick.

Upraveno 8. ledna 2014 uživatelem IzTaPa

[FrantisekH]

tomas_2002 pokud mad nějaký problém mužem ho vyřešit v sz ne tady, popřípadě osobně

[Bert]

Neco malo k tomu kopu. Tohle je zpusob jakym plavali ( ted aktualne nikoho neznam ) nekteri vytrvalci. Tim myslim 1500 m. Typickym prikladem byl Salnikov, prvni clovek co dal 1500 m pod 15 min. Takze nic noveho sluncem......

[Filip.J]

ano i při vysoké TF se spaluje 5% z tuku. To chceš slyšet? Při nízké 90% a bavíme se tady o hubnutí tedy spalování tuku. Kdo chce chápe.

Ano, i to chci slyšet. Pokud jde o doplňování energie při odpočinku, nějak jsem se nedočetl o tom, že by tělo šlo přednostně po svalové hmotě, ale radši si to osvěžím, ať tady nepíšu bludy. Zatím si pamatuju tolik, že při štěpení vlastních bílkovin organismus spotřebuje cca 30% ze získané energie na vlastní štěpení, a proto se ke "kanibalismu" na vlastních svalech uchyluje až v jako té nejzažší možnosti, kdežto rozkládat si na glykogen tuky je o dobrých 25 procentních bodů efektivnější - proto se taky za zásobárnu energie považuje podkožní tuk a ne svalová hmota (mimochodem, víte, že i naprosto "vysekaný" vytrvalec má pořád v podpažních kapsách pod žebry dost tuku na několik dní mírného poklusu?). V opačném směru se právě přebytečné přijaté cukry ukládají ve formě tuku, přeměna na bílkoviny (= svaly) je nepoměrně složitější a metabolicky náročnější.

 

Trocha teorie

Děkuji, skouknu to hned, jak zmetabolizuji alkohol ze včerejšího nečekaného teambuildingu.

Upraveno 9. ledna 2014 uživatelem Filip.J

[habadej]

 

http://kulturistika.ronnie.cz/c-15729-radikalni-zmena-17-kilo-tuku-je-pryc.html

Malá inspirace...

Ta holka musela zkusit jako prase.

[filo-boxer]

Díval jsem se. Nejdřív na deseti stránkách dělal Zagorku, pak byl chvíli vytočenej, že ho s tím tajnůřskástvím pár lidí poslalo někam, pak žádal o zamknutí tématu, pak poslal pár soukromých zpráv a nakonec uvedl pár teorií, kterým nikdo nevěřil a nedávají příliš smysl a byl děsně naštvanej, když mu to někdo řekl a chtěl o tom diskutovat. Jo, dalo by se říct, že jsem se díval

Aha, no jo, ja tomu moc nerozumim, ja jsem hubenej.

[Tomas_2002]

Aha, no jo, ja tomu moc nerozumim, ja jsem hubenej.

 

Jen se moc nesměj, taky jsem bejval

[organic]

Neco malo k tomu kopu. Tohle je zpusob jakym plavali ( ted aktualne nikoho neznam ) nekteri vytrvalci. Tim myslim 1500 m. Typickym prikladem byl Salnikov, prvni clovek co dal 1500 m pod 15 min. Takze nic noveho sluncem......

Asi mas pravdu, pro me je dulezite, ze v zacatku plavani, kdy jsem se ve vode spise placal, mi zaklady TI hodne pomohly. Je treba drzet telo v ose, neustale mit vedouci ruku vepredu, jakoby se natahovat k ni co nejvic vpred. Dale tlacit predek co nejniz a nohy co nejvys. "Roboticke kopy" mozna vypadaji divne, ale "pohon" od kolene dolu je velmi efektivni. I kdyz nepouzivam desku mezi stehna, kdyz plavu, jako bych ji tam mel. Dale je dulezite klast vode co nejmensi odpor, splynout s tou viskozni kapalinou a projizdet hladce vpred Neberu TM jako dogma, ale kdyz se clovek trochu nauci to vyuzivat, hodne zrychli a tolik kolem sebe necaka, jako nekteri sportsmeni, ktere potkavam. A jak si psal, je to technika vhodna na ty me vytrvalecke 3-4km hodinky v bazenu. Po 1.5km v tomhle stylu se dostavam do prijemneho dusevniho stavu.

 

edit: ted jsem koukl na Iztapuv odkaz na wiki a presne o tomhle to je:

"TI treats swimming with a similar approach to many martial arts, with an emphasis on mindful practice in the spirit of yoga"

Upraveno 9. ledna 2014 uživatelem organic

[azeppelin]

Možná to v kontextu někoho zaujme. Forma je trochu divná, ale informace tam nějaké jsou.

 

http://www.stream.cz/zpatkynavrchol/836043-zpatky-na-vrchol-1-kruhovy-trenink

[Tomas_2002]

existují, ale  jenom tak, že přiložíš na čidlo palec, v zápěstí se těžko tep loví....

když si pás pořádně utáhneš, aby byl zařízlý, tak si zvykneš

 

Hele, co jsem dneska četl:

 

 

Eva Zeisel je spoluzakladatelkou společnosti Spree. Je zároveň autorkou prvního výrobku firmy: sport trackeru schovaného v čelence Spree, která monitoruje nejen uživatelův srdeční tep (bez hrudního pásu), ale zároveň podle teploty těla vyhodnocuje kvalitu a aktuální fázi tréninku.

Zdroj:

http://technet.idnes.cz/ces-2014-qardio-a-spree-0lf-/hardware.aspx?c=A140108_003602_hardware_kuz#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=technet&utm_content=main

[Tomas_2002]

Ale je teda pravda, že 299,- dolarů je teda docela palba když člověk uváží, že hrudní pás s bluetooth člověk pořídí do 1.500,- Kč.....

[schrapnel]

Do pr..le. Vcera bolo v Prahe teplo, tak som si povedal ze si zoberem jarny kabat miesto zimnika.

ON SA NEJAK ZMENSIL ALEBOCO.... 

Okolo pasa 103 cm ... to musi dole, to musi dole!

[EpsteinBarr]

Ano, i to chci slyšet. Pokud jde o doplňování energie při odpočinku, nějak jsem se nedočetl o tom, že by tělo šlo přednostně po svalové hmotě, ale radši si to osvěžím, ať tady nepíšu bludy. Zatím si pamatuju tolik, že při štěpení vlastních bílkovin organismus spotřebuje cca 30% ze získané energie na vlastní štěpení, a proto se ke "kanibalismu" na vlastních svalech uchyluje až v jako té nejzažší možnosti, kdežto rozkládat si na glykogen tuky je o dobrých 25 procentních bodů efektivnější - proto se taky za zásobárnu energie považuje podkožní tuk a ne svalová hmota (mimochodem, víte, že i naprosto "vysekaný" vytrvalec má pořád v podpažních kapsách pod žebry dost tuku na několik dní mírného poklusu?). V opačném směru se právě přebytečné přijaté cukry ukládají ve formě tuku, přeměna na bílkoviny (= svaly) je nepoměrně složitější a metabolicky náročnější.

Bielkoviny na cukry - to ide. Jedna sa o proces glukoneogenezy, kedy organizmus dokaze tvorit glukozu z aminokyselin (bielkoviny). Presne ako pises, je to energeticky narocny proces.

Prijate cukry sa ukladaju len vo forme glykogenu, alebo sa dalej metabolizuju podla potreby (napr. tuky). Ale z cukrov sa bielkoviny (svaly) NIKDY nestanu. Resp. moze ist o mylnu interpretaciu, kedze zasobnym sacharidom vo svaloch je glykogen, co je v podstate "cukor".

[African]

Ty knackerbroty jako náhrada za pečivo nejsou fakt úplně blbý, takže dík za radu PNS   Včera mě potěšila mladá, když mě pohladila bříško, které se prý zmenšuje, to potěší" Je to teda ale očistec, mám furt strašnej hlad, ty rohlíky dokonale zaplácnou, knackerbroty nikoliv, jo a jinak chlastu se nevzdám, nikdy! To radši budu vážit tunu. Nejíst, nepít, to by můj život úplně ztratil smysl

[panedge]

Africane jestli máš hlad,tak jíš špatně.Na rohlíky se vys.er,to ti nic nedá.Dyť je to jednoduchý-ráno bílej jogurt s lupínkama,za dvě hodiny banán,k obědu biftek/kuřecí steak/rýže,brambory,odpoledne svačina-celozrnej rohlík s tofu a jabko,k večeři ryba se zeleninou,druhá večeře-kousek šunky,nebo něco.K tomu pak dva litry suchýcho bílýho vína a seš happy:-)

[Tomas_2002]

suchý bílý neeee

[Filip.J]

Bielkoviny na cukry - to ide. Jedna sa o proces glukoneogenezy, kedy organizmus dokaze tvorit glukozu z aminokyselin (bielkoviny). Presne ako pises, je to energeticky narocny proces.

Prijate cukry sa ukladaju len vo forme glykogenu, alebo sa dalej metabolizuju podla potreby (napr. tuky). Ale z cukrov sa bielkoviny (svaly) NIKDY nestanu. Resp. moze ist o mylnu interpretaciu, kedze zasobnym sacharidom vo svaloch je glykogen, co je v podstate "cukor".

No, pokud to, co jsem sem doposud napsal, budí dojem, že nevím, co je glykogen, jakou hraje v organismu roli a jaký je jeho metabolismus, nebo že nevím nic o budování svalové hmoty, tak to se fakt vyjadřuju špatně. Radši to tady nechám těm, u nichž zdejší osazenstvo nepředpokládá, že jsou blbci.

[panedge]

suchý bílý neeee

 

Ubal si k tomu speka a uvidis,jak ti bude smakovat:-)