Chronomag posilovna

[Mr. Igelit]

No pěkně, to jsem ani nečekal, že někdo vůbec bude reagovat :-)

@Anela Člověče, to je otázka. Ono je fakt, že třeba v mým případě je to 160kg klec s kladkou, 40kg lavice a 100kg já, a to na dvou metrech čtverečních, bez jakéhokoliv závaží a bez pohybu...

@M.K. Hezký! S těma kotoučema bych denně projížděl na Bazoši sekci "Fitness, jogging", 20kg se tam občas samostatně objeví. Doporučil bych toho Zdeňka, ale u něj se asi spíš vyplatí brát toho víc - dopravu má za 300 a ceny 38-41 Kč za kilo.

@martar Copak o to, člověk při tom asi zapojí víceméně celý tělo (určitě víc než u běhání, rotopedu apod.), ale určitě bych si to nejdřív někde párkrát vyzkoušel, jestli to pro tebe vůbec bude. A každopádně zezačátku fakt opatrně, kolega to myslel zřejmě hlavně kvůli bederní páteři... Každopádně bych to ale označil za lepší volbu než si koupit třeba vybavení na tenis a při první hodině se u toho zrakvit :-)

@semi001 To je pecka! Jo, ATX dělá 195cm klece. Akorát hrazdu si pak člověk musí vyřešit nějak jinak (nebo se flákat xichtem o strop).. Ve FitPro mají i 185cm klec, ale do toho už bych se já třeba nevešel.

[semi001]

před 5 minutami, Mr. Igelit napsal:

 

@semi001 To je pecka! Jo, ATX dělá 195cm klece. Akorát hrazdu si pak člověk musí vyřešit nějak jinak (nebo se flákat xichtem o strop).. Ve FitPro mají i 185cm klec, ale do toho už bych se já třeba nevešel.

Hrazdu už jsem vzdal, s tou výškou stropu, dal jsem obyč mezi futra a to mi stačí  Klece mám načtený, 195 je OK.. Já ji časem pořídím, ale nejdřív chci ty jednoručky

[Mr. Igelit]

před 20 minutami, semi001 napsal:

Hrazdu už jsem vzdal, s tou výškou stropu, dal jsem obyč mezi futra a to mi stačí  Klece mám načtený, 195 je OK.. Já ji časem pořídím, ale nejdřív chci ty jednoručky

Po jednoručkách taky toužim.. Ale už na ně nemám moc místa a cena za sadu je i z druhý ruky docela vysoká... Přece jenom ty nakládací jsou celkem vopruz.

Přemýšlel jsem i o něčem jako jsou Powerblocky, ale ono to je 12 tisíc za základ a pak 2x6 tisíc, pokud bych to chtěl mít do 30kg.. No a to už bych si snad radši počíhal, připlatil a vzal si taky ty celé jednoručky

[semi001]

před 1 minutou, Mr. Igelit napsal:

Po jednoručkách taky toužim.. Ale už na ně nemám moc místa a cena za sadu je i z druhý ruky docela vysoká... Přece jenom ty nakládací jsou celkem vopruz.

Přemýšlel jsem i o něčem jako jsou Powerblocky, ale ono to je 12 tisíc za základ a pak 2x6 tisíc, pokud bych to chtěl mít do 30kg.. No a to už bych si snad radši počíhal, připlatil a vzal si taky ty celé jednoručky

Já místa mám ještě dost, ale samozřejmě ta cena je masakr, zas to má člověk už navždy a dolů to asi taky moc nepůjde  Nakládací s tím závitem už nechci, je to vopruz jak říkáš  

 

Nemáš zkušenost s něčím takovým https://sport.bazos.cz/inzerat/137040069/nakladaci-jednorucni-cinky-bowflex-5-40-kg.php

[Mr. Igelit]

před 1 minutou, semi001 napsal:

Já místa mám ještě dost, ale samozřejmě ta cena je masakr, zas to má člověk už navždy a dolů to asi taky moc nepůjde  Nakládací s tím závitem už nechci, je to vopruz jak říkáš  

 

Nemáš zkušenost s něčím takovým https://sport.bazos.cz/inzerat/137040069/nakladaci-jednorucni-cinky-bowflex-5-40-kg.php

Bowflex jsem měl dlouho v hledáčku, tedy ten nižší model:

https://www.isix.cz/nakladaci-cinky/set-dvou-nakladacich-jednorucnich-cinek-bowflex-2-5-24-kg/

Že bych si jako na vyšší váhy nechal nakládací. Na ty Bowflexy jsou celkem slušné recenze, ale přecijenom je tam fakt dost plastu.. A i když má člověk malou váhu, tak ta činka má pořád skoro půl metru nebo kolik.. Ale zase ta cena je fajn.

[semi001]

Asi radši klasiku, ono se někde něco objeví  

[pebe]

při zavření posiloven jsme se s klukama s fitka domluvili a přemístili nějaké vybavení k nám do garáže a s manželkou jsme si cvičili. Teď nám to zase sebrali, holomci, a tak jsme museli nakoupit

máme juniorskou osu(10kg), EZ osu, kotouče 2,5-5-10kg, jednoručky 2-4-8-10kg, nějaké ty kettlebelly, gumky, lavici, TRX a bednu na hopsání. Zatím si s tím vystačíme, ale až trochu zvětšíme garáž, taky nějakou klec chystáme, se docela i těšim...

[Gres]

Ja tu 195 klec od ATX mam, taky kvuli nizkymu stropu a je naprosto v pohode, i ta hrazda se tam da, i kdyz obcas je problem walkout s cinkou na zadech kvuli tomu jak je tam ta hrazda utopena, obcas se tuknu zezadu do hlavy, jeste premyslim ze bych ji chytnul nejak do podlahy protoze kdyz tam "odhodim" bench tak se mrcha stavi na zadni i kdyz ji mam prirazenou a naklepava zed, coz se me moc nelibi, ale uz si to rikam dlouho a jeste dlouho si to rikat budu  

[Mr. Igelit]

Mám kliku, že mám v suterénu 255 cm strop

Otázka je, jestli by se to časem z tý podlahy nevyrvalo nebo nevykvrdlalo těma nárazama...

U mě je to vyřešený tím, že jednak mám vzadu kladku a celý to mám dole zatížený těma kotoučema, takže se to hýbe fakt minimálně...

[Gres]

Nad tema drzaka na kotouce sem prave premyslel ze by to tomu mohlo dost pomoct, treba aspon na predni nohy. To bude asi nejrozumejsi reseni ve vysledku, jen o ne beztak budu zakopavat...Ted me tak dochazi ze stejne kdyz tam nalozim tak na tech drzacich zase takova protivaha nebude, asi bude potreba dokoupit kotouce v ramci "bezpecnosti"  .. Btw palec hore za Alana Thralla .-)

Upraveno 26. května 2021 uživatelem Gres
Me neco doslo...:-)

[Mr. Igelit]

Nesmíš tolik zvedat, no

Train untamed!

[martar]

před 7 hodinami, Americkej napsal:

Taky jsem ho chtěl, ale ortoped mi ho výrazně nedoporučil.

Obvykle obdivuju lapidární příspěvky (sám je neumím), ale v tomhle případě moc prosím o doplňující info. Já si to zkoušel, ten plynulej pohyb na vesle je mi příjemnej a přirozenej, dá se u toho koukat na film, žádný rázy a zátěž na kostru a chrupavky... proč ti to ortoped nedoporučil?

[Americkej]

Jsem rok a kus od výměny pravýho kyčelního kloubu. Veslařskej trenažer mi přišel super nápad. Po konzultaci mi ortoped doporučil rotoped, nebo nic. Veslařskej má příliš výraznej zápornej úhel v dosedu. Pro ostatní bez stejnýho hendikepu to bude fajn volba. Do tý doby, než ten slovenskej zkurvysyn milostivě povolí zas otevřít veřejný bazény. Tohle mě fakt sere, je to o život. S prachama tak ňák vycházím, ale na stavbu 50 m celoročního bazénu nedosáhnu. Za rok jsem přibral 15 kg a jsem furt nasranější.

[hopa26]

Jako celozivotnimu bazenovemu plavci se mi pri zavreni lazni prakticky zhroutil sportovni zivot. Jasne, behani i kolo super, jenomze to nejde kazdy den a neni to moc silova vec. Pokukoval jsem po veslarskem trenazeru uz delsi cas, jen nebylo jasne jaky zvolit. Nakonec jsem vybral dle rad spousty zkusenejsich Concept2 a nelituji jedine koruny. Jezdim na nem opravdu kazdy den, a popravde musim rict, ze se na kazdou davku tesim. Investoval jsem navic do original podprdelniku, stridam troje ruzne rukavice a makam. Za mne neuveritelne super zarizeni, z ktereho po ukonceni treninku slezu a funguji podobne, jako pri bazenu. Kazdy den odjedu minimalne 10, vetsinou ale 13 a kdyz nemuzu jit behat nebo na kolo tak 25 km. Nastaveni zateze je paradni, pokud chces posilovat, jedes kratsi usek s vetsim odporem, pokud jedes vytrvalost uberes si a mrskas tempo. System mereni a budiku, kdy se zapisuji vsemozne udaje, krivky, propojeni s garminem, hrudnim pasem umoznuje sledovat progres a reagovat okamzite na stav a potrebu tela. 

Bonusem ktery motivuje nepolevovat a pridat je jednoznacne zmizele sadlo kolem pupku a nove se vytvorivsi vecko jak obracenej kvetinac. Uspech u zen zatim nedokazu vyhodnotit, moje pani mi odmita dovolit lumpacit.

Jedna vec je ale neprijemna a z vody neznama. Po kazdem treninku jsem uplne durch. Mokre nejen triko, ale i kalhoty, pot mi tece do oci a stipe. Musel jsem si poridit 4 sady veslarskych hadru.

Jeste jak pise Americkej- pan ktery mi skoro novy trenazer prodaval ho poustel jen proto, ze se po padu na lyzich rozstipal a mel rozbitou pater s kycelnim kloubem. Jeho lekar mu doporucil tuto aktivitu neprovozovat. Jinak mam tu lepsi verzi, ktera je vyssi a sedis asi 40 cm nad zemi, vyhoda je nesporna- lepe se z ni vstava a zase naseda. 

Dneska jsem odjel 12km a tesim se na vecer. Dam si na oslavu dalsich deset. 

https://www.strojvedouci.com/2021/tezky-zivot-napad/#comment-942

Nejsem postizenej sam, treba se pochlubi Pavelpu27, ten jezdi klanove s tymem. Jsou tam potom ruzny vyzvy a ukoly, ktere po splneni prinasi odmeny. 

 

 

[martar]

Americkej, hopa26: pecka! Díky za zkušenosti  

Jak moc je ten Concept2 hlučnej? Slyšel bych při tom repliky ve filmu, aniž by TV řvala?

[hopa26]

nemam moznost porovnani s jinym typem, ale neprijde mi  to nijak rusive. posloucham u tahani pisnicky a obcas podcasty docela bez problemu. 

v popisku píšou :nižší hluk trenažéru díky novému systému odvětrávání (vhodný do panelových i cihlových domů)

jinak jsem koukal, ze ten nizsi uz je dokonce skladem, nebyl k dostani vic nez rok. .  https://www.fitham.cz/concept2-rowerg-pm5-nizsi

[Marfael]

před 13 hodinami, martar napsal:

Posilování mi vůbec nic neříká, ale protože se svou postavou ve tvaru "A" nemám takové úspěchy u žen jako kamarád s postavou do "V", plánuju letos taky něco pořídit. Po dlouhým bádání mi jako jediná přijatelná varianta připadá veslařskej trenažér cca za dvacku - čuměl bych při tom na filmy. Otázka na zkušenější: je "veslování" fakt tak komplexní cvik, jak všude píšou? Nejde mi vůbec o nějaký objemy, bicáky a pekáče buchet, spíš o zformování postavy a posílení zádovejch svalů (jako podpora stárnoucí páteři...)

Veslování můžu určitě doporučit. Jezdil jsem nějaký Concept, přesný typ nevím, ale dávkování/odpor byl skvělý. Spousta různých nastavení, závodů (třeba porovnání s předchozími časy s tím, že vidíš loďku a buď ji doháníš, nebo ztrácíš, docela motivační). Jak někdo psal, dá se na tom zničit za čtvrt hodiny, nebo jet v aerobce a delší časy, obojí má význam. Posílíš prakticky téměř celé tělo.

Každopádně je potřeba si dát pozor na techniku, dá se udělat dost škody na těle. V posilovně na tom dobře jel tak 1-2 z 10 lidí.

A po veslování ho lehce postavíš ke zdi a nezavazí. Pak jen položíš a je hned připravený, žádné sestavování.

[martar]

Perfekt. Moc díky. Techniku mám po skouknutí několika YT instruktáží a po zkoušce s trenérem doufám v pořádku, klouby mám zatím svoje, tak si letos udělám radost. Akoràt to pocení budu muset pořešit

[Bert]

Jezdím Concept už třetí rok. Jeden doma a jeden v práci. Díky tomu jsem mohl Pavlovi ten domácí půjčit. Za mne: k Conceptu není alternativa. Je to zkrátka etalon. A koukat na telku nebo tablet jde úplně v poho. Telku mám nahlas a tablet na sluchátka. Kdo můžete a chcete, tak si ho kupte.

[Hudson10]

před 5 hodinami, Americkej napsal:

Jsem rok a kus od výměny pravýho kyčelního kloubu. Veslařskej trenažer mi přišel super nápad. Po konzultaci mi ortoped doporučil rotoped, nebo nic. Veslařskej má příliš výraznej zápornej úhel v dosedu. Pro ostatní bez stejnýho hendikepu to bude fajn volba. Do tý doby, než ten slovenskej zkurvysyn milostivě povolí zas otevřít veřejný bazény. Tohle mě fakt sere, je to o život. S prachama tak ňák vycházím, ale na stavbu 50 m celoročního bazénu nedosáhnu. Za rok jsem přibral 15 kg a jsem furt nasranější.

Doktor má pravdu, u veslování je problem s tzv. podjizdenim. Páteř trpi..