běhání

[kdojinej]

Zrychlit.

[Ragoon]

kde si dal tech 21km/h ?

[sch7]

kde si dal tech 21km/h ?

To jsem asi zrovna honil psa ( americký stafford 1 rok) aby někoho neulízal k smrti.

[sch7]

 

Zrychlit.

Díky, ale zatím honím plíce. A cíl je určitě zrychlit a uběhnout víc.

Upraveno 10. července 2017 uživatelem sch7

[Marfael]

Pockej, tak to zas ne, jestli jedes neco mimo beh, navic, tak bud v klidu; pokud to nejsou sachy nebo go. Ja delam 3x tydne jitsu a do toho se snazim 2-3x vybehnout. Hezky se to doplnuje a kompenzuje..

Právě, 4-6x týdně dva hlavní sporty, k tomu klasiku, kolo, brusle, ten běh právě, posilovnu a cvičení doma, a ještě docela fyzickou práci, čili prostoru a sil na častější běh už moc není:-). Ale zase zlepšit bych se chtěl...

Upraveno 10. července 2017 uživatelem Marfael

[Beet]

Ahoj, začínám. A je to běh se psem. A vezmu rano a večer. Nějaké doporučení. Dekuju

Fakt to chce zrychlit. Kolik v tom máš zastávek, že ta úrůměrná rychlost je tak nízká?

[morepower]

Hele, já zkusil dneska porpvý ten fartlek podle redda, díky redde, a bylo to fakt super. Prostě jak jsem na obzoru viděl menší nebo větší kopeček, tak jsem to natáh, abych aspoň 200 metrů běžel, řekněme rychle. A za 1) mě to bavilo, za 2) to pěkně všechno ubíhalo, až sem si připad takovej rychlej a za 3) sem na zpáteční cestě byl poměrně v prdeli

 

Tak zkus třeba tohle

[sch7]

 

Fakt to chce zrychlit. Kolik v tom máš zastávek, že ta úrůměrná rychlost je tak nízká?

Asi milion. Buď mám psa pod nohama nebo ji musím házet míček. ale už se trochu zlepšuje

[guzmic]

Jsem pár dní ve Velkých Karlovicích, no ráno pršelo ale kolem 11 hod už jsem mohl vyrazit na ty valašské kotáry. :-) PS. Na ruce Prim sport 2. ;-)

[sery.vlk]

Asi milion. Buď mám psa pod nohama nebo ji musím házet míček. ale už se trochu zlepšuje

Jj, co do vzdálenosti i rychlosti to bylo jako procházka s naším freťákem (když je v říji .-)

Upraveno 11. července 2017 uživatelem sery.vlk

[sch7]

 

Jj, co do vzdálenosti i rychlosti to bylo jako procházka s naším freťákem (když je v říji .-)

To asi chápu. Proto to beru jako motivaci. A po 6 letech nic nedělají. A 4 operacích kolene a asi 108 kg. To beru jako úspěch. Ano a není to chlubící ale spis závazek ze se budu zlepšovat a nenechám toho.

[guzmic]

Dneska se mi nechtělo nikam daleko, tak jsem si dal 3x sjezdovku u penzionu. No nebyla to žádná sranda. :-D

[redd]

Tak jsem si o víkendu dal svůj druhý maraton v životě, tentokrát však po koupeli (3,8 km) a projížďce na kole (180 km / 1500 m). Nakonec jsem běžel pod 3:45, chtěl jsem pod 3:30, ale s nucenou chodeckou vložkou a 220 výškovými metry jsem to lépe neuměl...

[Micey]

Ty seš ďábel.. jakej čas celkem, v rámci nějakýho IM závodu, nebo cvičně?

Upraveno 12. července 2017 uživatelem Micey

[semi001]

Ironman!!! klobouček 

Také mne zajímá, celkový čas...

[Irma Bunt]

Tak jsem si o víkendu dal svůj druhý maraton v životě, tentokrát však po koupeli (3,8 km) a projížďce na kole (180 km / 1500 m). Nakonec jsem běžel pod 3:45, chtěl jsem pod 3:30, ale s nucenou chodeckou vložkou a 220 výškovými metry jsem to lépe neuměl...

 

Spadla mi brada, když jsem původně myslel, že 3:45 a 3:30 není celkový čas běhu, ale tempo. Nicméně i poté mi ta brada zůstala dle, protože to je super výkon. Gratulace.

[redd]

3:45 - ne, to opravdu není tempo A cvičně bych si to celé taky nedal, protože až takovej masochista nejsem Celkově to bylo za 10:22.

[guzmic]

Tak jsem si o víkendu dal svůj druhý maraton v životě, tentokrát však po koupeli (3,8 km) a projížďce na kole (180 km / 1500 m). Nakonec jsem běžel pod 3:45, chtěl jsem pod 3:30, ale s nucenou chodeckou vložkou a 220 výškovými metry jsem to lépe neuměl...

Gratuluju, jseš frajer. ;-) No aj ten čas je skvělý, kde jsi závodil, jak to není tajný. :-)

[Z. Paul]

3:45 - ne, to opravdu není tempo A cvičně bych si to celé taky nedal, protože až takovej masochista nejsem Celkově to bylo za 10:22.

IM Frankfurt? ... hodně pěkné, jednou toho IM taky musim zkusit!  

Máš můj obdiv.

[redd]

Challenge Roth